ये पांच ट्रिक खत्म कर देंगी दफ्तर का तनाव
दफ्तर में घंटों तक बैठकर काम करने के बाद भी आपका काम खत्म नहीं होता है। काम खत्म हो भी जाता है तो मनमुताबिक नहीं होता या ढेर सारी कमियां रह जाती हैं। अक्सर डेडलाइन पर काम न कर पाने की आपकी दिक्कत आपके प्रमोशन की राह में रोड़े अटकाती है। ऐसे में अगर आप भी अपनी डेडलाइन पर पूरा काम नहीं कर पाते हैं तो ये उपाय आपके लिए जरूर मददगार साबित हो सकते हैं।
महत्व के आधार पर बांटें काम
आपके हाथों में कई काम हैं और उन्हें समय से पूरा करना आपकी जिम्मेदारी है। लेकिन इनमें भी कुछ ऐसे प्रोजेक्ट होते होंगे जो अधिक महत्वपूर्ण होते होंगे और कुछ थोड़े कम। ऐसे में आप निर्धारित करें कि किस काम को पहले करना है और किसे बाद के लिए रखा जा सकता है। सब कुछ एक साथ करने की कोशिश करेंगे तो कुछ भी नहीं कर पाएंगे, इसलिए महत्व और समय सीमा के आधार पर उनका बंटवारा करें।
फोन और मेल के लिए अलग समय रखें
दफ्तर में दिन भर कई ईमेल आते हैं लेकिन सबको देखने और उनका जवाब हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम देने के चक्कर में कई बार काम पर भी प्रभाव पड़ता है। इसी तरह काम के दौरान बार-बार फोन करने से भी काम की गुणवत्ता और समयसीमा पर गलत असर पड़ता है।
ऐसे में अच्छा तरीका यह है कि आप दिन में एक समय निर्धारित कर लें कि कब आपको अपनी ईमेल चेक करनी हैं या कब आपको फोन करना है। यूनिवर्सिटी ऑफ मियामी मिलर स्कूल ऑफ मेडिसिन ने अपने शोध में यह माना है।
ब्रेक का समय करें निर्धारित
लगातार घंटों तक बैठकर काम करना सही तरीका यकीनन नहीं है। ब्रेक तो जरूरी ही है। लेकिन ब्रेक कब लेना है इसका समय जरूर तय करें। कई बार आप जितना प्लान करते हैं, उतना काम इसलिए भी नहीं हो पाता है क्योंकि काम के बीच में बार-बार आपका ध्यान भटकता है। बेहतर विकल्प है कि चाय-कॉफी का या दोस्तों से बातचीत का एक समय तय कर लें जिससे आपका ब्रेक आपको तरोताजा करें न कि काम में व्यवधान बनें।
समय सीमा तय करें
कम डेडलाइन पर काम करने वालों के लिए समय का निर्धारण जितना जरूरी है उतना ही जरूरी तब भी है जब आप एक साथ कई कार्यों को देख रहे हों या बड़े प्रोजेक्ट आपके हाथ में हों। दिन में कितना समय किस कार्य पर देना है इसका अंदाजा आपको होना चाहिए जिससे आपको अपनी डेडलाइन पूरी करने में अधिक मशक्कत न करनी पड़े।
दिन की प्लानिंग करें
रोज सुबह पहले ही तय कर लें कि आप दिन भर में क्या-क्या करने वाले हैं और शाम में एक बार इस पर विचार हो कि आपने दिन भर में क्या-क्या किया। इस तरीके से यकीनन आप समय बर्बाद करने से बचेंगे और आपके काम करने की क्षमता व प्रबंधन बेहतर होगा।
दफ्तर में घंटों तक बैठकर काम करने के बाद भी आपका काम खत्म नहीं होता है। काम खत्म हो भी जाता है तो मनमुताबिक नहीं होता या ढेर सारी कमियां रह जाती हैं। अक्सर डेडलाइन पर काम न कर पाने की आपकी दिक्कत आपके प्रमोशन की राह में रोड़े अटकाती है। ऐसे में अगर आप भी अपनी डेडलाइन पर पूरा काम नहीं कर पाते हैं तो ये उपाय आपके लिए जरूर मददगार साबित हो सकते हैं।
महत्व के आधार पर बांटें काम
आपके हाथों में कई काम हैं और उन्हें समय से पूरा करना आपकी जिम्मेदारी है। लेकिन इनमें भी कुछ ऐसे प्रोजेक्ट होते होंगे जो अधिक महत्वपूर्ण होते होंगे और कुछ थोड़े कम। ऐसे में आप निर्धारित करें कि किस काम को पहले करना है और किसे बाद के लिए रखा जा सकता है। सब कुछ एक साथ करने की कोशिश करेंगे तो कुछ भी नहीं कर पाएंगे, इसलिए महत्व और समय सीमा के आधार पर उनका बंटवारा करें।
फोन और मेल के लिए अलग समय रखें
दफ्तर में दिन भर कई ईमेल आते हैं लेकिन सबको देखने और उनका जवाब देने के चक्कर में कई बार काम पर भी प्रभाव पड़ता है। इसी तरह काम के दौरान बार-बार फोन करने से भी काम की गुणवत्ता और समयसीमा पर गलत असर पड़ता है।
ऐसे में अच्छा तरीका यह है कि आप दिन में एक समय निर्धारित कर लें कि कब आपको अपनी ईमेल चेक करनी हैं या कब आपको फोन करना है। यूनिवर्सिटी ऑफ मियामी मिलर स्कूल ऑफ मेडिसिन ने अपने शोध में यह माना है।
ब्रेक का समय करें निर्धारित
लगातार घंटों तक बैठकर काम करना सही तरीका यकीनन हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम नहीं है। ब्रेक तो जरूरी ही है। लेकिन ब्रेक कब लेना है इसका समय जरूर तय करें। कई बार आप जितना प्लान करते हैं, उतना काम इसलिए भी नहीं हो पाता है क्योंकि काम के बीच में बार-बार आपका ध्यान भटकता है। बेहतर विकल्प है कि चाय-कॉफी का या दोस्तों से बातचीत का एक समय तय कर लें जिससे आपका ब्रेक आपको तरोताजा करें न कि काम में व्यवधान बनें।
समय सीमा तय करें
कम डेडलाइन पर काम करने वालों के लिए समय का निर्धारण जितना जरूरी है उतना ही जरूरी तब भी है जब आप एक साथ कई कार्यों को देख रहे हों या बड़े प्रोजेक्ट आपके हाथ में हों। दिन में कितना समय किस कार्य पर देना है इसका अंदाजा आपको होना चाहिए जिससे आपको अपनी डेडलाइन पूरी करने में अधिक मशक्कत न करनी पड़े।
दिन की प्लानिंग करें
रोज सुबह पहले ही तय कर लें कि आप दिन भर में क्या-क्या करने वाले हैं और शाम में एक बार इस पर विचार हो कि आपने दिन भर में क्या-क्या किया। इस तरीके से यकीनन आप समय बर्बाद करने से बचेंगे और आपके काम करने की क्षमता व प्रबंधन बेहतर होगा।
Share your ideas and suggestions to promote sports Infrastructure in Jammu & Kashmir
To transform a saying about India being a sports-loving country rather than a sports playing country, there is still a long way to go toward developing and flourishing its sports .
To transform a saying about India being a sports-loving country rather than a sports playing country, there is still a long way to go toward developing and flourishing its sports infrastructure. In every state and district of the country, there is an immediate need for creating a sporting cult based on individual involvement.
After so many years of winning medals at major tournaments like the Olympics, World Cups, and others, it is clear that something is still missing in our preparation. A careful look at this issue has revealed that Indian sports are hindered by a lack of proper coaching as well as a lack of sports infrastructure.
The youth make up a large part of the population in India, as well as Jammu & Kashmir, which can हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम be considered the basis for India's potential market. There is a dire need for the government of Jammu & Kashmir to entice more young entrepreneurs to begin investing in the Indian sports sector amid such a rapidly growing market. Through these Young Turks, the government is opening up new doors for some types of non-conventional business and enabling them to contribute to India's GDP.
To enhance the J&K sports sector and its infrastructure, the government invites citizens to share their ideas and suggestions on the following topics:-
a. Graduating sports sector as an industry.
b. Promotion of Sports sector education program.
c. Monetary assistance to the sports based firms
d. Giving a boost to R&D in the sports sector
Today in Bhopal : रवींद्र भवन में प्रख्यात गायक शान देशभक्ति गीतों की विशेष प्रस्तुति देंगे
Today in Bhopal : भोपाल, नवदुनिया प्रतिनिधि। कोरोना का प्रकोप थमने के बाद शहर में धार्मिक, सांस्कृतिक, सामाजिक कार्यक्रमों का सिलसिला फिर चल पड़ा है। हालांकि शहर में बीते कुछ दिनों से कोरोना संक्रमण के मामले फिर से बढ़ रहे हैं। ऐसे में अच्छा यही है कि कोरोना के प्रति हरदम सतर्क रहा जाए। इन दिनों कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए 18 साल से अधिक उम्र के लोगों को सतर्कता डोज लगाई जा रही है। आप शीघ्र यह डोज लगवाएं, ताकि आपके शरीर में कोरोना से बचाव के लिए जरूरी प्रतिरोधक क्षमता हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम बनी रहे। आप घर से बाहर निकलते समय मास्क का उपयोग जरूर करें और सार्वजनिक जगहों पर सुरक्षित शारीरिक दूरी का ख्याल रखें। सोमवार 15 अगस्त को शहर में कई ऐसे आयोजन हैं, जिनका आप आनंद उठा सकते हैं। यहां हम कुछ ऐसे ही चुनींदा कार्यक्रमों की जानकारी पेश कर रहे हैं, जिसे पढ़कर आपको अपनी दिन की कार्ययोजना बनाने में आसानी होगी।
योग: कोलार स्वर्ण जयंती पार्क में योग कराया जाएगा। समय : सुबह 6:30 बजे
आयोजक : आदर्श योग आध्यात्मिक केंद्र
अनुष्ठान: चौक जिनालय में चल रहे चातुर्मास में धर्मिक हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम अनुष्ठान होंगे। समय : सुबह सात बजे
तिरंगा रैली: रैली सेंट्रल लाइब्रेरी से शुरू होकर वाहन तिरंगा भारत माता चौराहा तक जाएगी समय: सुबह 10 बजे
आयोजक: सेंट्रल लाइबेरी
शाही सवारी: छोला विश्राम घाट पर विराजित मुक्तेश्वर महाकाल की शाही सवारी निकाली जाएगी।
समय : दोपहर 12:30 बजे से, आयोजक : शिव श्रृंगार उत्सव समिति
प्रदर्शनी: मध्य प्रदेश जनजातीय संग्रहालय की लिखंदरा दीर्घा में गोंड चित्रकार जयप्रकाश धुर्वे के चित्रों की प्रदर्शनी
आयोजक: मप्र जनजातीय संग्रहालय समय: सुबह 11 बजे से
प्रदर्शनी: सप्रे संग्रहालय में महत्वपूर्ण समाचार पत्र-पत्रिकाओं की प्रदर्शनी और अगस्त क्रांति दिवस
समय: सुबह 11 बजे से आयोजक: सप्रे संग्रहालय
माह का प्रादर्श: इंदिरा गांधी राष्ट्रीय मानव संग्रहालय के अंतरंग भवन वीथि संकुल में रीवा (मप्र) के धाजा सुदर्शन चक्र का प्रदर्शन समय: सुबह 11 बजे से आयोजक: मानव संग्रहालय
जश्ने आजादी: हिंदी भवन में जश्ने आजादी में कवि सम्मेलन और मुशायरा समय: दोपहर 2 बजे से
आयोजक: थ्रेडलेस द आर्टिस्ट हब
पूजन: श्री बड़वाले महादेव मंदिर में बाबा बटेश्वर का पूजन किया जाएगा।
समय : शाम छह बजे आयोजक : मंदिर समिति
राष्ट्रीय सिम्बल्स इलस्ट्रेशन वर्कशाप
भोपाल। राष्ट्रवाद की अभिव्यक्ति का कला भी एक सशक्त माध्यम है। आजादी की 75वीं वर्षगांठ पर इसी सोच के साथ राष्ट्रीय प्रतीक चित्रांकन की एक कार्यशाला 'एक्सप्रेसिंग नेशनहुड- एन इलस्ट्रेशन वर्कशाप आन नेशनल सिम्बल्स" आयोजित की जा रही है।
सर्जना एकेडेमी फार डिजाइन एंड फाइन आर्ट्स द्वारा आयोजित इस अनूठी वर्कशाप में वरिष्ठ कलाकार विनय सप्रे नेशनल सिम्बल्स बनाना सिखाएंगे। कार्यशाला में भाग लेने के लिए न्यूनतम आयु 14 वर्ष है। कार्यशाला सोमवार को दोपहर तीन बजे से होगी। वर्कशाप में रजिस्ट्रेशन के लिए 9926343930 पर संपर्क किया जा सकता है।
प्रख्यात गायक शान देंगे देशभक्ति गीतों की प्रस्तुति
भोपाल। आजादी की 75वीं वर्षगांठ के अवसर पर 15 अगस्त को शाम 6:30 बजे रवींद्र भवन में प्रख्यात गायक शान देशभक्ति गीतों की विशेष प्रस्तुति देंगे। मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान के मुख्य आतिथ्य में आजादी का महापर्व कार्यक्रम का आयोजन रवींद्र भवन परिसर में किया जा रहा है। इसमें संस्कृति और पर्यटन मंत्री उषा ठाकुर सहित अन्य मंत्री और गणमान्य नागरिक उपस्थित रहेंगे। इस अवसर पर भारतवर्ष की अक्षय कीर्ति गाथा पर केंद्रित फिल्म श्रृंखला भारत विक्रम का लोकार्पण और जरा याद करो कुर्बानी एवं भारतीय ऋषि वैज्ञानिक चित्र प्रदर्शनी का शुभारंभ भी होगा। संस्कृति विभाग के स्वराज संस्थान संचालनालय द्वारा आयोजित कार्यक्रम में सभी का प्रवेश निश्शुल्क रहेगा।
6 विकेट लेने वाले चहल के बारे में ये नहीं जानते होंगे आप.
6 विकट लेकर टीम इंडिया को जीत दिलाने वाले चहल अपनी निजी जिंदगी में कितने दिलचस्प हैं क्या आप जानते हैं. जानिये उनकी निजी जिंदगी के बारे में कुछ अनसुनी बातें.
मेधा चावला
- नई दिल्ली,
- 02 फरवरी 2017,
- (अपडेटेड 02 फरवरी 2017, 4:29 PM IST)
भारत ने युजवेंद्र चहल (25/6) की रिकॉर्ड गेंदबाजी की बदौलत बंगलुरु में खेले गए तीसरे टी-20 मुकाबले में इंग्लैंड को 75 रनों से हराकर तीन मैचों की सीरीज 2-1 से अपने नाम कर ली.
चहल को 'मैन ऑफ द मैच' और 'मैन ऑफ सीरीज' दोनों अवॉर्ड मिले.
चहल ने अपने चार ओवरों के कोटे में 25 रन देकर छह विकेट चटकाए.
इसके साथ ही अंतरराष्ट्रीय टी-20 में युजवेंद्र किसी एक पारी में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने वाले गेंदबाज बन गए.
इस मामले में वह दुनिया में तीसरे हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम स्थान पर रहे. उनसे आगे सिर्फ श्रीलंका के अजंता मेंडिस ही हैं.
चहल की निजी जिंदगी के बारे में जानें कुछ दिलचस्प बातें.
चहल को क्रिकेट के अलावा चेस खेलना पसंद है.
चहल पहले ऐसे खिलाड़ी हैं, जिन्होंने भारत को चेस और क्रिकेट दोनों में रिप्रेजेंट किया है.
फंड की कमी की वजह से चहल ने चेस छोड़ दिया.
पर चहल का मानना है कि चेस खेलने की वजह से ही वो बैट्समैन के दिमाग को पढ़ पाते हैं.
खाने में चहल को मछली बेहद पसंद है. खासतौर से हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम चहल अपने दोस्तों के साथ मछली पार्टी करते हैं.
#brothers💪#15yearsfrndship😬#Cutiemandapaa ji😂#bleedblue💙
A photo posted by Yuzvendra Chahal (@yuzi_chahal23) on Jan 30, हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम 2017 at 10:38pm PST
चहल को फिल्मों का खूब शौक है. खासतौर से रितिक रोशन, शाहरुख खान, रणवीर सिंह और अक्षय कुमार की हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम फिल्मों को वो कभी मिस नहीं करते.
बॉलीवुड अभिनेत्रियों में चहल को कटरिना कैफ, इलियाना डिक्रूज और नरगीस फाकरी बहुत अच्छी लगती हैं.
कोई भारतीय खिलाड़ी नहीं, बल्कि पूर्व ऑस्ट्रेलियाई क्रिकेटर शेन वार्न उनके आदर्श हैं.
चहल ने मिडियम पेसर के तौर पर अपना करियर शुरू किया था.
चहल रोनाल्डो और रियल मैड्रिड के जबरदस्त दीवाने हैं.
A photo posted by Yuzvendra Chahal (@yuzi_chahal23) on Jan 29, 2017 at 10:05pm PST
चहल अपनी निजी जिंदगी में बेहद खुशमिजाज और यारों के यार हैं.
अगर आप चाहती हैं कि आपके स्टुडेंट्स परीक्षा में अच्छा करें, तो अपनाएं ये टिप्स
आपने देखा होगा कि कुछ प्राइवेट ट्यूटर अपने इलाकों में काफी लोकप्रिय होते हैं और उनके पास पढऩे वालों की भीड़ लगी रहती है, वहीं कुछ के पास गिने-चुने स्टूडेंट ही आते हैं। यह अंतर सिर्फ इसलिए होता है कि कुछ ट्यूटर अपने स्टूडेंट्स को पढ़ाने के लिए कारगर टेक्नीक अपनाते हैं, जिससे उनके विद्यार्थियों का हाई परफोर्मेंस कोच एजुकेशन प्रोग्राम रिजल्ट बेहतर होता है। अगर आप भी चाहती हैं कि आपके स्टूडेंट्स एग्जाम में अच्छा परफॉर्म करें तो इन सुझावों पर अमल करके देखें।
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